Ból głowy po długim śnie jest związany z „przeciążeniem” naczyń krwionośnych, w tym tych prowadzących do mózgu.
Pozycja pozioma ciała utrudnia odpływ krwi żylnej z głowy, co może powodować opóźnienie przepływu krwi bogatej w tlen do mózgu. Do tego dochodzi brak energii spowodowany długim okresem bez jedzenia i picia. Za idealny czas snu uważa się 7-8 godzin.